ORGANISATION & PRODUCTIVITÉ

Comment optimiser sa routine quotidienne ?

Vous avez déjà mis en place une routine quotidienne (voir mon article précédent) mais vous manquez toujours encore de temps pour vos loisirs, activités sportives, tâches ménagères, moments de détente et bien entendu aussi pour prendre soin de vous.

Vous voudriez être encore plus productif mais cela vous semble impossible.

STOP ✋ oublier vos blocages et ce fameux ˋ`Je n’ai pas le temps ´´ il faut maintenant passer aux choses sérieuses et optimiser votre temps au maximum.

Votre temps c’est à vous de le gérer et à personne d’autre, si vous êtes un << people pleaser >> et que vous dites OUI à tout le monde il est grand temps d’apprendre à dire NON ⛔️ aux:

❌ visites imprévues

❌ invitations qui ne sont pas compatibles avec votre planning et vous oblige à déplacer ce que vous aviez prévu

❌ appels spontanés de vos connaissances pour vous raconter leurs dernières vacances alors que vous vous apprêtiez à commencer votre séance de sport

❌ personnes qui profitent de votre gentillesse et de votre temps sans rien en retour

Supprimer aussi toutes vos activités chronophages (scroller sur Insta, Facebook sans but précis, trop s’intéresser à la vie des autres, ragots, regarder la télé, se plaindre tout le temps).

Apprenez à ne plus laisser de place à l’IMPRÉVU, cela peut vous paraître radical mais c’est vraiment nécessaire sinon vous ne pourrez jamais optimiser votre routine quotidienne.

🗒 Par où commencer ?

Apprenez à tenir votre agenda heure par heure, cela va déjà vous aider à voir à quel moment vous avez du temps libre pour intégrer ces activités:

1. Prenez une feuille et faites votre planning pour la semaine heure par heure.

2. Sur une deuxième feuille noter ce que vous souhaiteriez intégrer à votre routine: Sport, Lecture, Dessin, Tricot, Déjeuner entre amis, Beauty/spa time

3. Évaluer le temps nécessaire et classer par priorité: ▪️Sport 3h/semaine ▪️Lecture 2h/semaine ▪️Dessin 1h/semaine

4. Déterminer à quelle fréquence et quels sont les jours les mieux adaptés pour chaque activité. Vous pouvez commencer en douceur, un peu chaque jour et ensuite choisir quels jours sont les plus compatibles avec votre emploi du temps et la durée. N’oubliez pas votre planning et vos routines s’optimisent régulièrement rien n’est définitif. Commencer par votre priorité numéro 1, le Sport: par exemple 1h le mardi, jeudi et samedi ou 30 min/jour du lundi au samedi ou 45 min le lundi, mercredi, vendredi et dimanche.

5. Continuer avec la priorité numéro 2, la lecture: 15 min du lundi au samedi et 30 min le dimanche ou 20 min du lundi au samedi ou encore 30 min le lundi, mercredi, vendredi et dimanche.

6. Passer à la priorité numéro 3 et je vous conseillerais d’arrêter là pour le moment pour ne pas vous surcharger et vous habituer en douceur à votre nouveau planning.

7. Puis intégrer ses 3 nouvelles activités à votre planning.

8. Commencer dès le lendemain avec votre nouvelle routine ou la semaine qui vient si vous avez besoin encore d’un peu de temps pour vous adapter.

Votre planning est comme vous il est vivant, il se remet en question, à besoin d’amélioration et de temps pour s’adapter aux nouveaux changements.

Ne vous surmenez pas et laisser vous le temps nécessaire pour atteindre vos objectifs.

Cela fonctionne vraiment mais comme pour tout cela demande une certaine discipline d’où l’importance d’un planning bien organisé et de routines solides 💪

✨Une bonne productivité ne consiste pas à faire plus de choses, mais à faire les bonnes choses – Michael Hyatt